Inhalt Grund- und Aufbaukurse:
Inhalte Grundkurs:
Schwerpunkt ist es, die Körperwahrnehmung zu schulen, die Grundhaltung und ver- schiedene Atemtechniken zu erlernen, den Qi-Fluss zu spüren und Entspannung sowie Harmonie zu erleben.
Aufbauende Kurse:
Diese beinhalten weiterführende Übungen aus den vielfältigen Qi Gong-Stilrichtungen.
Hierbei handelt es sich um:
Qi Gong Yangsheng nach Prof. Jiao:
Im Qi Gong für Frauen wird auf die Besonderheiten von Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre u.ä. eingegangen. Es dient auch der Brustkrebsprophylaxe.
Lungen-Qi Gong wirkt sich vorbeugend und heilend auf Erkrankungen der Atmungsorgane aus.
Die Stärkung des Immunsystems steht bei dem 49er Leitbahnen Bewegungs-Qi Gong im Vordergrund
Fuqi Yangsheng Fa sind Übungen zur Aufnahme von Qi, um den Körper zu stärken.
Angebote:
Einzelstunde (Meditatives Qi Gong) | 30 min | |||||
Einzelstunde (pro Person) | 60 min | |||||
Gruppenunterricht für Fortgeschrittene | 10 x 90 min |
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Sie finden mich auch auf der gemeinsamen Präventionskursdatenbank der Krankenkassen: http://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/