Inhalte Grundkurs:

Schwerpunkt ist es, die Körperwahrnehmung zu schulen, die Grundhaltung und verschiedene Atemtechniken zu erlernen, den Qi-Fluss zu spüren und Entspannung sowie Harmonie zu erleben.

Aufbauende Kurse:

Diese beinhalten weiterführende Übungen aus den vielfältigen Qi Gong-Stilrichtungen.  

Hierbei handelt es sich um:

• die 4 Regulationsmethoden
• Dan Gong
• 49er Leitbahnen-Bewegungs-Qi Gong
• Gesundheitsschützendes Qi Gong
• Qi Gong für Frauen
• Lungen-Qi Gong
• Meditatives Qi Gong

Qi Gong Yangsheng nach Prof. Jiao:

• die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong
• die 8 Brokate
• Fuqi Yangsheng Fa

Im Qi Gong für Frauen wird auf die Besonderheiten von Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre u.ä. eingegangen. Es dient auch der Brustkrebsprophylaxe.

Lungen-Qi Gong wirkt sich vorbeugend und heilend auf Erkrankungen der Atmungsorgane aus.

Die Stärkung des Immunsystems steht bei dem 49er Leitbahnen Bewegungs-Qi Gong im Vordergrund

Fuqi Yangsheng Fa sind Übungen zur Aufnahme von Qi, um den Körper zu stärken.

Angebote:

Einzelstunde (Meditatives Qi Gong)	30 min
Einzelstunde (pro Person) Gruppenunterricht für Anfänger	60 min 10 x 60 min
Gruppenunterricht für Fortgeschrittene	10 x 90 min

Die Kosten werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Sie finden mich auch auf der gemeinsamen Präventionskursdatenbank der Krankenkassen: https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/